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B. Yoga-Infos-Rahmenbedingungen_13_Euro_Algemein Stand Nov. 2014.pdf
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- Yoga für Erwachsene
- Business Yoga | Betriebssport
- Personal Yoga
- Yoga für Schwangere
- Yoga für Kinder
- Yoga für Senioren
- Pilates
- Yoga-Lates
- Meditation
- Audio Datei für Yoga-Teilnehmer zum Downloaden
Yoga-Wochenende oder Urlaub | Neu !!!
Fortbildungen / Workshop
Klangschalen-Massage
Thai- Yoga-Massage
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Kurse an verschiedenen Orten, vielleicht auch in ihrer Nähe.
schauen Sie mal rein (Kurs-Plan bitte anklicken).
Yoga-Rosa ist zur Zeit in:
Soest
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Möhnesee ( -Delecke, -Körbecke, -Völlinghausen )
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Sichtigvor/Warstein
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Neheim
Delecke
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Bitte überweise deine Gebühr und bringe einen Drucknachweis bis zur nächsten Stunde mit. Danke.
Bankverbindung:
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Ein neuer Kurs kann ab 8 Teilnehmer/innen auch in Ihren Räumlichkeiten / Stadt stattfinden.
Bitte rufen Sie mich unter meiner mobilen Nr. an
Für Einzel-Yoga-Stunden, andere Entspannungs-Kursen oder Thai-Yoga-Massagen vereinbaren Sie bitte einen Termin.
( Tel: 0 160 - 96 75 40 03 )
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2. Yoga für Erwachsene | hier zum Kursplan
Yoga wirkt!
Wenn Sie Yoga praktizieren, werden Sie sehr schnell die Wirkungen des Yoga erfahren:
Sie erlangen Entspannung, Rücken- und Kopfschmerzen werden gelindert, Schulter- und
Muskelverspannungen werden gelöst. Sie spüren mehr Energie und fühlen sich vitaler. Ihr Immunsystem ist gestärkt, Ihr Konzentrationsvermögen verbessert.
Yoga schafft einen positiven Ausgleich zu den heutigen Anforderungen des Alltags. Yoga wirkt ausgleichend, gesundend und beruhigend auf Körper, Geist und Seele.
Mit Yoga kann jederzeit begonnen werden Die Übungen sind für jeden leicht erlernbar.
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3. Business Yoga
Stress im Beruf, negative Umwelteinflüsse und ständig neue Herausforderungen, die es zu meistern gilt, setzen Ihnen zu. Sie fühlen sich ausgepowert und leer. Allerhöchste Zeit, Ihrem Körper und Geist wieder Entspannung zu gönnen und Blockaden zu lösen. Regeneration ist nötig, um den "Akku" wieder aufzuladen. Besondere Techniken aus dem Yoga und gezielte Energieübungen werden Sie auf den Weg bringen, mit mehr Klarheit, innerer Kraft und körperlicher Fitness wieder erfolgreich zu sein und die beruflichen Herausforderungen gelassen zu bewältigen.
Yoga in Ihrer Firma. Ich bin mobil und komme zu Ihnen.
Sie wollen, dass Ihre Mitarbeiter motiviert, gesund und mit viel Freude an der Arbeit sind?
Sie wollen, dass Ihre Firma insgesamt erfolgreicher wird?
Hierfür biete ich Ihnen eine Lösung:
Maßgeschneiderte Yoga-Programme zum Stress- und Gesundheitsmanagement.
Denn Yoga bewirkt z.B.:
Stressausgleich
Vorbeugung und Linderung von Rückenproblemen
Lösung von Verspannungen und inneren Blockaden
Steigerung der Konzentrationsfähigkeit, Motivation und Effizienz
klares und zielorientiertes Denken
Förderung der kreativen Potentiale und der Willensstärke
Steigerung von Durchsetzungs- und Durchhaltevermögen
Verbesserung von Ausstrahlung und Präsenz
Bieten Sie Ihren Mitarbeitern die Möglichkeit, etwas für sich zu tun und Sie werden den Erfolg
für Ihr Unternehmen fördern.
Tolles Team aus der Soester Volksbank
www.business-yoga-partner.de
Alle Leistungen sind steuerlich abzugsfähig und werden von den Krankenkassen ganz oder anteilig erstattet.
Interessiert? Dann vereinbaren Sie mit mir ein persönliches Informationsgespräch.
( Tel: 0 160 - 96 75 40 03 oder info@yoga-rosa.de )
Volksbank 2015
Mit folgenden Partner besteht / bestand eine Zusammenarbeit:
Hotel Elzenduin / Holland
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4. Personal Yoga
Beim Personal Yoga kann im Einzelunterricht gezielt auf Ihre Bedürfnisse eingegangen werden, was in einer Gruppe so nicht möglich ist. Gemeinsam mit Ihnen wird ein auf Ihre Anforderungen und Wünsche abgestimmter Übungsplan erarbeitet, der im Anschluss unter Anleitung umgesetzt wird, solange, bis Sie Ihr gesetztes Ziel erreicht haben.
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5. Yoga für Schwangere | hier zum Kursplan
Die Yogaübungen in diesem Kurs helfen in der Schwangerschaft fit und beweglich zu bleiben. Wohltuende Entspannungsübungen und Meditationen bringen Ruhe, Kraft und Gelassenheit für Sie und Ihr Baby. Die Verbindung zwischen Mutter und Kind wird gefördert. Sie lernen, Ihren Körper bewusster und intensiver zu spüren und der Geburt selbstbestimmt entgegen zu gehen. Yoga schafft eine solide Grundlage für die kommenden Jahre des Mutterseins.
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6. Yoga für kinder | hier zum Kursplan
Eine Kinderyoga-Stunde ist ein besonderes Erlebnis: Abenteuergeschichten, die spielerische Körperübungen beinhalten, werden erzählt oder mit den Kindern zusammen ausgedacht. Der Kinder-Phantasie sind dabei keine Grenzen gesetzt. Wenn die Kinder Krokodile, Frösche, Blätter und vieles mehr darstellen, wird ihre Kreativität gefördert. Ein Löwe, bei dem im Fersensitz mit herausgestreckter Zunge und gezeigten Krallen gebrüllt wird, ist gut geeignet, um Stress abzubauen und schüchternen Kindern Mut zu machen, ihre Stimme zu erheben. Andere Übungen trainieren den Gleichgewichtssinn, fördern die Beweglichkeit, stärken den Rücken und bringen Ausgeglichenheit. Das Lernen und Konzentrieren in der Schule fällt nachweislich leichter. Ein gesundes Körpergefühl bringt ein gesundes Selbstbewusstsein. Das wiederum fördert die sozialen Fähigkeiten im entspannten Umgang mit Mitschülern/-innen. Die Übungen klingen mit den Entspannungsphasen aus, mal mit einer Traumreise, mal mit schöner Musik oder auch mal in der Stille.
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7. Yoga für Senioren |Einzel-Unterricht | hier zum kursplan
Altern ist ein höchst individueller Vorgang. Der Abbau der körperlichen und geistigen Kräfte im Alter kann mit Hilfe von Yoga verlangsamt werden. Unser Körper ist auch im hohen Alter in der Lage, Fehlhaltungen zu korrigieren und die Muskulatur und das Körpergefühl zu kräftigen. Yoga fördert so spürbar ein gesundes Lebensgefühl und weckt die Lebensenergie.
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8. Pilates | hier zum Kursplan
Pilates ist eine sanfte aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Pilates-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.
Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen. Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte - sozusagen als Nebenwirkung - schlanker. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.
Wer Pilates trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag. Auch können viele der Pilates-Übungen wirkungsvoll während der üblichen Tagesaktivitäten oder anderer Sportarten genutzt werden. Menschen, die PILATES trainieren, wirken größer, aufrechter, gelassener und schlanker - einfach natürlicher.
© Collage Rosa Di Gaudio , Foto-Rosa.de | © j0yce
Pilates -Urlaub auf Syldt
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10. Was ist Yoga-Lates?
YogaLates verbindet Yoga und Pilates.
Im Yogalates werden meditative Yoga-Asanas(Übungen) mit muskelstärkenden Pilates-Übungen kombiniert. Die Pilates-Übungen helfen dabei, die Tiefenmuskulatur zu trainieren und den gesamten Körper zu stabilisieren. Der Schwerpunkt der Yoga-Asanas liegt auf der Dehnung und der Beweglichkeitsschulung. Der Einklang von Bewegung und Atmung steht zudem im Vordergrund.
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11. Meditation
Durch Meditation erreicht man auf natürliche Weise einen einzigartigen Zustand tiefster Entspannung und Ruhe. Der Geist bleibt dabei hellwach. In einem meditativen Zustand ruht das Bewusstsein in sich selbst. Verspannungen lösen sich auf, das Stressempfinden wird reduziert.
So kommen Geist und Körper zur Ruhe und können wertvolle Energie tanken. Menschen, die regelmäßig meditieren, begegnen den alltäglichen Problemen gelassener und fühlen sich insgesamt vitaler. Durch Meditation werden die Selbstheilungskräfte aktiviert. Auch das Immunsystem wird gestärkt. All dies trägt zu einem rundum guten Wohlbefinden bei.
Es gibt verschiedenste Meditationstechniken. Sie alle haben zum Ziel, die laufenden Gedanken zur Ruhe zu bringen, um Zugang zu tieferen Bewusstseinsebenen zu ermöglichen. Zu den bekanntesten Techniken gehören vielleicht:
© Collage Rosa Di Gaudio, Foto-Rosa.de |© styleuneed | © Liddy Hansdottir
10. Audio Datei nur für Yoga-Teilnehmer zum Downloaden
Die Übungen können im Yoga-Kurs bei Yoga-Rosa erlernt werden. Rosa Di Gaudio übernimmt hier keine Verantwortung für körperliche und psychische Schäden. Yoga-Teilnehmer die den Unterrichts-Stil von Yoga-Rosa kennen, können die Übungen gut zu Hause umsetzen.
Ich freue mich über eine Rückmeldung.Viel Spass damit.
A = Komm wir gehen ins Yogaland | Die acht Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule | Aufwärmübung
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11. yoga-urlaub | entspannungswochenende
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Halte dir dein Yoga-Wochenende frei mit Yoga-Rosa
Mehr Energie durch Entspannung und sage dem Stress Ade.
Interessiert? Dann vereinbaren Sie mit mir ein persönliches Informationsgespräch.
( Tel: 0 160 - 96 75 40 03 oder rosadigaudio@live.de )
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13. Fortbildungen/ Workshop
Workshop für Kinder-Yoga
Wie wundervoll Yoga für Kinder und Jugendliche sein kann!
Yoga als Quelle zur Förderung der Konzentration, der Selbstwahrnehmung und Entspannung, der Haltungs- und Willensstärkung,des Durchhaltevermögens und Ausdrucks der eigenen Gefühle.
Mit Spiel, Spaß und Vertrauen zu mehr Kraft und Energie, die ihnen letztendlich auch bei der Bewältigung ihres (Schul-) Alltags helfen. Yoga für Kinder und Jugendliche hat in den letzten Jahren immer mehr Aufmerksamkeit bekommen und findet auch in Kindergärten und Schulen vermehrt Einzug. Die Aus- und Weiterbildungen sind vielfältig und die Literatur umfassend.
Ein Workshop-Wochenende biete ich Eltern, Yogalehrern, Pädagogen und allen, die mit Kindern und Jugendlichen arbeiten an.
Kinder-Yoga-Muster-Stunden
Im Workshop entwickeln wir neue Muster-Stunden.
Erhalte ein kreatives Rüstzeug für den ersten
Kinder-Yoga-Kurs in der Schule oder im Kindergarten.
Yoga-Rosa kommt auch gerne in deine Stadt.
Termin: Nach Vereinbarung ( aktueller Termin steht, bitte melde dich telefonisch bei Yoga-Rosa Tel: 0160 96 75 40 03
Ab 4 Personen kann auch ein eigener Termin im Haus Shanti | Bad Meinberg angeboten werden.
Unterbringung: Seminarhaus Shanti
Campus Yoga Vidya e.V.
Yogaweg 7 |
32805 Horn-Bad Meinberg
Kosten pro Person:
199,00€ 4-Bett-Zimmer
239,00€ Doppelzimmer
299,00€ Einzelzimmer
( inklusive Unterbringung, Verpflegung & Workshop sowie Haus-Angebote)
Sa:
15:00 Uhr - 16:00 Uhr Kinder-Yoga-Muster-Stunde
16:00 Uhr - 18:00 Uhr Workshop
So:
8:00 - 9:00 Uhr Kinder-Yoga-Muster-Stunde
9:00 - 11:00 Uhr Workshop
Seminarleiterin: Yoga-Rosa | Rosa Di Gaudio
Erzieherin | Kinder-Yoga-Lehrerin BYV e.V. | Entspannungs-Pädagogin
Business-Yoga-Lehrerin im BYV e.V. | Kindergarten & Schulfotografin
Anmeldung und bei Fragen:
Yoga-Studio | Leben in Balance: 0 29 21 -3 44 33 12
Mobil: 0 160 - 96 7 54 003
info@yoga-rosa.de | http:// www.yoga-rosa.de / yoga-wochenende.html
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14. Klangschalen-Massage | Einzel-Behandlung
Gönne es dir auch mal.
Klangschalenmassage - entspannend und stimulierend
Klangschalen wurden bereits vor Jahrtausenden in Tibet, Nepal und Indien zu schamanischen Ritualen und Heilungen verwendet. Bei der Klangmassage werden Klangschalen dem Körper aufgesetzt bzw. darüber gehalten und angeschlagen. Die intensiven und harmonischen Tonfrequenzen übertragen sich auf den Körper, die Schwingungen bewirken über den interzellularen Liquor gleichsam eine Zellmassage. Die Klangschale stimuliert den Körper, seine eigenen harmonischen Frequenzen wieder zu finden. So lösen sich Blockaden und Verspannungen, die Selbstheilungskräfte werden gestärkt. Die Klienten werden in eine tiefe und anhaltende Entspannung versetzt.
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15. Thai-Yoga-Massage | Galerie
Nuad oder Thaimassage, bedeutet heilende Berührung und ist eine uralte Kunst des Heilens und spirituelle Praxis inspiriert von den Metta Lehren (liebendes Mitgefühl) Buddhas.
Sie wird zurückgeführt auf den legendären Jivacca Kumarabhaccha, der nach alten Überlieferungen eng mit dem historischen Buddha befreundet, sowie Arzt dessen Sangha (spirituelle Gemeinschaft der Mönche) war.
Diese Heilkunst ist heute immer noch lebendig und erlebt zur Zeit eine Blüte mit vielen modernen Stilen die dem heutigen Menschen angepasst sind.
In diesem Intensiv-Kurs begeben wir uns auf eine bunte Reise durch Körper, Geist und Seele, denn Thaimassage berührt alle Ebenen unseres Seins.
Thaimassage basiert auf der Erkenntnis dass wir aus weit mehr bestehen als was das Auge wahrnimmt. Unzählige Energielinien, auch Sen Linien (ähnlich zu den Nadis aus dem Yoga) genannt, zirkulieren durch den Körper und versorgen uns mit Prana, die Lebensenergie.
Wenn diese Lebensenergie nicht frei fließen kann, entstehen Blockaden, die sich wiederum als Krankheiten und Schmerz auf der physischen, mentalen, emotionalen und spirituellen Ebene äußern können.
Die traditionelle Thaimassage arbeitet mit 10 Haupt-Energielinien um den freien Energiefluss wieder herzustellen.
Wir erlernen verschiedene Techniken, wie zum Beispiel das Einsetzen des eigenen Körpergewichts (z.B. mit unseren Händen, Daumen, Unterarmen, Knien und Füßen), Akupressur, yogisches Dehnen der Muskeln, Gelenkmobilisierung und dynamische Techniken, wie sanftes Schaukeln (Harmonics) und Kreisbewegungen.
Das Zusammenspiel dieser verschiedenen Elemente harmonisiert den Energiefluss des Körpers und regt die Selbstheilungskräfte des Empfängers an.
Vorteile gegenüber andere Massageformen
